☆いびきと健康☆

こんにちは♪寒い日が続いて11月なのに雪☃マークが出てましたね(><) 皆さま体調崩さないようにお気を付け下さい!! さて、今日は『いびきと健康』のお話をさせていただきます☺ 自分ではなかなか気づかなくても家族から注意されて知った…なんて方も多いと思います。 いびきをかく人の割合は男性が4人に1人、女性は10人に1人程度と言われています。 女性のいびきは男性に比べ少ないですが、更年期を迎えた頃から増える傾向にあります。 いびきには大きく分けると単純性のいびきと注意が必要な睡眠時無呼吸症候群を伴ういびきがあります☝ *単純性のいびき* 疲労・飲酒・花粉や風邪による鼻づまり・ストレス 👆これらのいびきは一時的なもので原因が治ってしまえばおさまります! *睡眠時無呼吸症候群を伴ういびき* ・口の周りの筋肉が弱まり、舌の付け根が沈下する ・扁桃肥大、首の脂肪で気道が狭くなる ・鼻が曲がっている、顎が小さいなどの骨格問題 👆睡眠時無呼吸症候群になってしまうと眠っている時に呼吸が止まったり、止まりかける状態が繰り返されます。このため睡眠中に脳が酸素不足になり、様々な健康被害をもたらします。 ⚠睡眠時無呼吸症候群の健康被害⚠ ・強い眠気による居眠り運転などの事故 ・高血圧、心疾患、脳卒中、糖尿病 ・肥満や生活習慣病の悪化 たかがいびきと思われがちですが、様々な健康被害につながります。 重症化して上記のような症状が出る前に心当たりのある方は一度専門医療機関を受診しましょう! 食欲の秋🍎🍇🍐ですので、たくさん食べてたくさん睡眠を取りましょう(*^^*)♪ ✿上野✿

イルミネーション

今回は八子が担当します!

毎朝寒くてベッドからでるのがやっとです(笑)

冬本番もすぐそこ⛄

あったかい部屋でお鍋を食べて温まりたいですね🍚

冬といえばイルミネーションがいろんなところで始まりますね!

新潟の冬のイルミネーションの定番のスポットといえば丘陵公園でしょうか?

なんと今年はその丘陵公園で長岡花火とコラボレーションしたイルミネーションイベントがあるみたいです(゜o゜)

その花火があがるのは12月1日限定みたいなので機会がありましたらぜひ行ってみてください!

他にもオススメのスポットがあれば教えてください(^^)

11月

こんにちは!

11月に入り、気付けば今年もあと二か月なんですね。

寒い日が続いていますが体調など崩されていないでしょうか?

当院ではこれからの季節、暖房やヒーターなどで院内温めていますが、朝のうちは室内がまだ温まっておらず、午前中にお越しいただく患者様の中には寒く感じられる方もいらっしゃるかもしれません(>_<) その場合はできる限り対応させていただきますので、お気軽にスタッフまでお声がけください(^^) 今日はあいにくの空模様ですが、明日の日曜日はお天気良くなるみたいですね♪ 弥彦の紅葉も見頃らしいので明日は紅葉狩り日和かもしれません♪ みんなで紅葉を見に行こうよう~(^O^)/♪ 長沼でした(*‘∀‘)

歯を傷めずに白くする!!ホワイトニング(o^―^o)

こんにちは!
本日担当の瀧澤です。10月に入りもうすっかり秋ですね~
気温も下がり寒くなってきたので、体調管理に気を付けていきましょう。

今回は、歯のホワイトニングについてご紹介したいと思います。
☺みなさんは、自分の歯の色を気に入っていますか?
私たちの歯は、個人差はありますが、もともと少し黄色っぽい色をしています。それは、歯の内側にある象牙質の濃い色が、外側のエナメル質に透けて見えているからです。歯の色は、象牙質や内側に入り込む有機質(変色物質)によって、年齢とともにさらに濃くなります。また、歯の病気、外傷、薬剤、金属の影響などでも、色が黒ずんだり茶色っぽく変色したりすることがあります。こうしたことは歯の表面ではなく、内部で起きた変色が透けて見えてくることがほとんどです。

☺こすっても歯の色は変わらない!
歯を白くしたいからと、歯ブラシで過剰に歯をこすることは健康な歯の表面を傷つけてしまっています。表面をこすって取れるのは、茶渋のような『ステイン』だけです。もともとの歯の色よりも白くなることはありません。それだけでなく、エナメル質が薄くなってしまうと、知覚過敏が起きやすくなります。また、エナメル質が薄くなるといざホワイトニングをする際に効果が出にくくもなります。
歯を白くしたいなら、エナメル質を傷つけずに行える歯科のホワイトニングをしてみませんか(*^^*)?
☺ホワイトニング剤
過酸化水素や過酸化尿素など、消毒に使うオキシドールと同じ成分が入っているため、歯や歯肉にとっても安心です。
*エナメル質の微細なエナメル小柱の隙間から浸み込んだホワイトニング剤が、エナメル質から象牙質との境目へと浸み込み、歯の内部の変色物質を分解して白くします。

ホワイトニング経験者のスタッフもいますので、ご興味のある方、歯の色でお悩みの方、いつでもお声がけください(^^)/

☆むし歯予防にキシリトール☆

こんにちは!上野です(^^)/
今回は知っているようで知らない方も多い『キシリトール』についてお話します☝

ガムや歯磨剤などにキシリトール配合と書かれた製品をよく目にしますが、キシリトールってそもそも何?
どうして歯にいいの?と思ったことはないですか?

キシリトールは簡単に言うと甘味料の一つです!
白樺や樫の木などの原材料から作られる天然の甘味料で、砂糖に近い甘さですがカロリーは砂糖の4分の3程度と少し低く、イチゴやナスなど身近な食材にも含まれています。

むし歯菌は糖を餌にして酸を作り出し、その酸によって歯が溶けて虫歯になります。しかしキシリトールを摂り込むとむし歯菌は酸を作れず減少していきます。甘くても虫歯の原因にならないキシリトールには、他にもお口の環境を整えてくれる嬉しい効果が主に3つあります!
1つ・・・・・歯を溶かす酸を作らない!
2つ・・・・・歯ブラシで簡単に落ちるプラークになる!
3つ・・・・・唾液分泌の促進!

キシリトール配合の製品を選ぶときはキシリトール100%がオススメです!!
(100%でないものは虫歯のリスクがあります)

キシリトールの量を知るにはこのように計算します!
【キシリトール】 ÷ 【炭水化物】 × 100 = キシリトール量

当院にもキシリトール100%のおやつを販売していますので、ぜひ一度お試しください♪♪

矯正の日

こんにちは!今回は八子が担当します✎

私事ですが、、、
学生の頃からしている矯正治療が終盤にかかりもうすぐ装置を外せることになりました(^^)

矯正をしていると装置があたって口の中が腫れたり、食事を気を付けなくてはいけなかったり、歯ブラシが難しかったり、、、

と大変なことはいろいろありましたが、それ以上に自分の歯並びがどんどん奇麗になっていくことがうれしく、毎月のワイヤーチェックの日がとても楽しみでした♪

見た目の面ももちろんですが歯列矯正にはたくさんのメリットがあります。

・コンプレックスからの解消

・嚙み合わせが整う
 嚙み合わせが整うと左右の歯でしっかりと咀嚼することができるようになり特定の歯だけに強い力が加わることがなくなり歯ぎしりをしなくなったというケースもあります。

・虫歯や歯周病になりにくくなる
 歯列がそろうと歯磨きやフロスがしやすくなり虫歯や歯周病のリスクが低減します。また、お口の中が清潔に保てることから口臭の改善も期待されます。

・体全体のバランスが整う
 歯並びや噛み合わせがよくないと頭蓋骨のバランスが崩れ、そのバランスの悪さを取り戻そうとして体のあちこちに負担がかかります。そのことが頭痛、肩こり、めまいなどを引き起こすことがあります。矯正によって体全体のバランスが整うと体のさまざまな不調が解消されるケースがあります。

・全身の健康状態を整える
 きちんと咀嚼できるようになると、表情筋が活発に使われるようになり、顔の左右差やほうれい線、シワの改善などが期待できます。見た目が整ってくると自然と笑顔が増えます😊
またしっかりと咀嚼し顎を動かすことは、唾液の分泌を促し脳に刺激を与えます。唾液は消化を助けるだけでなく免疫力アップにも役立つといわれています。

このように様々なメリットがあり、歯列矯正をすることで見た目も、体の内側もより健康に若々しくなることが期待できます!

当院では毎月第一土曜日に矯正専門の先生に来ていただいていて、先生が一人一人にあった治療を丁寧に説明してくれます。
ご自身の歯並びが気になる方、お子さまの歯並びが気になる方、矯正のご相談受け付けています😊

寒くなってきたので風邪に気を付けてください(^^)

癒し

こんにちは!
本日担当の長沼です(^^)
夏が終わってだんだんと日が短くなり、なんだか寂しく感じられますね。

さて今日は、私たちスタッフの最近の心の癒しをご紹介したいと思います♪
この子です!

開院当初からいる観葉植物なのですが、いつもは診療室のシンクの上にいて私たちを癒してくれています(^O^)
一時期は枯れそうなほど弱ってしまい、枝も2本ほどしかなっかたのですが、栄養剤投与のおかげかスタッフの愛が届いたのか、今ではこんなに枝を増やして大きく育ってくれました♪
日々成長が見て取れるのでうれしいです(*^^*)

そんなこの子ですが…なんと名前がわかりません( ;∀;)!
植物に詳しい方いたらぜひ名前を教えていただきたいです(>_<) そして、当院は明日16日(土)~18日(月)までお休みさせていただきます。 20日は水曜日ですが診療日となりますのでよろしくおねがい致します。

涼しくなってきましたね

こんにちは、歯科医師の渡部です。

9月になり、厳しい暑さも和らいできましたね。
そのぶん季節の変わり目で、気温の変化も大きくなっていますので体調管理に注意していきましょう!

先日、長野市で行われた根管治療(歯の根っこの治療)についてのセミナーに参加してきました。

東京で根の治療を専門で行っている先生のお話を聞くことが出来、有意義な時間となりました。

何事においてもそうかもしれませんが、基本が大事、そして新しい技術や器具、薬剤をよく吟味して適切に使用することが重要であることを再認識させていただきました。

技術の進歩や新たな発見により最適な治療方法はどんどん移り変わっていくものだと思います。
ただ、新しければ良いというわけでもないのでベストな方法を選択していかなければなりません。

現在私たちにできる最適な方法を、また皆さまにとってできるだけ最良な治療を行っていけるよう日々努力してまいります。